NUTRICIÓN
NUTRICIONISTA EN ROQUETAS DE MAR
Si buscas mejorar tu salud y bienestar a través de una alimentación saludable y equilibrada, un nutricionista en Roquetas de Mar puede ser tu mejor aliado. Encuentra el mejor asesoramiento nutricional junto al entrenamiento personal y consigue tus objetivos de una forma saludable y sostenible.
¿Eres de las personas que todavía piensa que el entrenamiento es más importante que la alimentación o viceversa?
Somos conscientes de que no se pueden separar y que, junto con el descanso y una vida activa, forman un pack indivisible y son la clave para conseguir resultados.
Es por tanto que de forma conjunta a los entrenamientos que ofrecemos, contamos con un servicio de nutrición en el que te guiaremos en tu alimentación para complementar la parte del entrenamiento y que la consecución de tus objetivos sea óptima y en el menor tiempo posible.
¿Piensas que con entrenar todos los días es suficiente?
Déjanos decirte que para perder grasa es necesario que exista un déficit calórico, es decir, que al final del día tu cuerpo haya gastado más energía (calorías) de la que ha ingerido. Por tanto, si has entrenado muy bien pero luego estás comiendo más calorías de las que has gastado entrenando y a lo largo de todo el día, no estarás consiguiendo el objetivo que deseas.
Aquí es donde entra en juego qué estás comiendo y cuánta cantidad. Puede que estés comiendo muy bien pero mucha cantidad, o puede que estés comiendo poca cantidad pero alimentos muy densos calóricamente (que tienen muchas calorías) y debido a ello no alcances el déficit calórico y, por tanto, no pierdas grasa.
Por otro lado, si lo que estás buscando es ganar masa muscular, de poco sirve entrenar todos los días si no llevas un control de lo que estás comiendo. Al mismo tiempo que para perder grasa es necesario alcanzar un déficit calórico, para ganar masa muscular es justo lo contrario. Necesitas estar en un ligero superávit calórico (comer más de lo que gastas) y comer suficiente proteína dentro de esas calorías que estés ingiriendo a lo largo del día. Como ves, no es tan sencillo como puede parecer o ahora estarás entendiendo por qué no estabas logrando tu objetivo hasta ahora.
Nutrición y Entrenamiento en Roquetas de Mar
Asesoramiento personalizado
Nutricionista con amplia experiencia
Entrenamiento personal
Objetivos reales y sostenibles
¿Cómo lo haremos a partir de ahora?
No nos cerraremos contigo a un tipo de alimentación concreta (keto, paleo etc) ya que consideramos que los diferentes tipos de planes nutricionales son herramientas que se pueden utilizar siempre de manera que se adapten lo mejor posible a ti.
Por otro lado, sabemos que la clave del éxito en cuanto a la alimentación es que seas capaz de mantenerla en el tiempo.
Siempre vamos a trabajar en función de aspectos como:
- Tus preferencias alimenticias
- Tus horarios cotidianos
- Tu tiempo libre
- Tu actividad física diaria
- Posibles patologías que puedas tener
Teniendo en cuenta todo esto, te elaboraremos un plan nutricional ajustado completamente a ti, de la misma forma que te daremos la lista de los productos que necesites con imágenes de cara a cuando vayas a hacer la compra evitar posibles tentaciones dando vueltas por los pasillos del súper que contengan ultraprocesados o productos que no nos vienen nada bien.
Y lo mejor es que no te dejaremos solo o sola durante el proceso, te daremos soporte o te resolveremos cualquier tipo de duda para garantizar el éxito en la consecución de tu objetivo.
No lo decimos nosotros, sino las personas que ya han trabajado y disfrutan de los beneficios del ejercicio físico con nosotros
¿A qué estás esperando para ponerte manos a la obra?
